Juice Update

update3-970x546

Dag 11. Vi har nu juicefastat i 11 dagar och allt jag kan säga är. Det är jobbigt. Man märker att mat finns runt omkring en sååååå mycket och man märker också att hur mycket man går till mat när man är uttråkad, ledsen, glad och så vidare. Och hur man måste fylla upp sin tid med andra saker än mat.

Men det finns också en hel del bra med det. Man kommer på en mängd olika recept som man kan laga då man kommer av fastan. Man får mera tid att spendera med Gud och med andra runt omkring. Man får mer motivation att hänga runt andra människor eftersom man behöver något annat att tänka på.

Men det är ännu bara dag 11 och vi är inte ens halv vägs men vi pushar på och får se om vi klarar av 31 dagar. Vi har börjat fundera på att göra kanske lite kortare men vi får se hur det går. En dag i taget ^_^

juice-640x336

 

Juice Fasta

2018! Nytt år, nya tag. Vad är bättre att börja med än en ordentlig fasta? Jag och min man har alltså bestämt oss att vi skall fasta från 1.1 -31.1. Alltså hela Januari. Men det blir inte bara vatten utan Juice!

Många har blivit förvånade och intresserade av vad detta innebär och får man egentligen allt i sig som man behöver. Men jag säger er att ja. Många brukar faktiskt göra denna fasta över en längre period eftersom den innehåller så mycket grönsaker och frukter. Man får i sig socker, protein och mycket, mycket vitaminer som gör att kroppen blir bättre på många sätt.

Jag köpte till min man i julklapp en Juicer från Verkkokauppa (Bilden nedan). Och därför tänkte vi att vi skulle testa den nu i Januari.

2_169034-3000x2417

Några bra saker med Juice fasta är: Det ökar/förbättrar immunförsvaret, tar bort toxiner från kroppen och man går ner i vikt.

Förstås är det också viktigt att dricka en hel del vatten under fastan.

Jag och min man dricker 2, ca 400 ml, koppar dagligen med juice och sedan en hel del vatten. Om man tycker att det är för lite kan man dricka ännu en tredje kopp mitt på dagen.

Eftersom många varit så intresserade av vad vi dricker och hur det fungerar, tänkte jag lägga upp en liten lista här ^_^

Dag 1:

  • Morot, Mandarin, Kiwi och Vattenmelon – Morgon
  • Spenat, Gurka, Selleri, Lime, Persilja och Herneenverso (vet inte exakt vad det heter på svenska, översättningen säger böngroddar men det är ärtblad). – Kväll

Dag 2:

  • Äppel, Kiwi, Mandarin – Morgon
  • Rödbeta, Morot, Äppel, Selleri – Kväll

Dag 3:

  • Vattenmelon och Ananas – Morgon
  • Selleri, Äppel, Mandarin, Gurka – Kväll

Man måste lite pröva sig fram vad som smakar och sedan finns det en hel del recept på nätet. Spenat har mycket protein så det lönar sig att ha med det nu som då. Vi har nu gjort detta i tre dagar och min kropp känner sig redan mycket bättre. Plus att jag gör 10-20 min styrketräning också, för att hålla upp mina muskler så de inte blir bara slöa, ”mush”.

Här är några bilder till avslutning av detta. Jag kommer att uppdatera lite nu som då om hur det går. Januari 31. Here we come ! ^_^

 

Long time no See

gboxupdate

Wow! I have not written anything in so long I dont even know where to start or what language to talk in. My blog used to be in only swedish but then I wanted to write in English and now its all a mix. So I guess it will stay that way. A mix!!

Vad har hänt sedan jag bloggade senast? Jag ville lämna Finland för gott. Hände inte. Men man vet ju aldrig än ^_^ Min man bor med mig nuförtiden. Känns så underligt. Men också så härligt. Att inte behöva sitta ensam i sin lägenhet längre och tina bort.

Jag studerar till IT Ingenjör också ja, kan jag heller inte fatta 😀 Och det går bra, har alltid varit intresserad av datorer men trodde aldrig att jag skulle studera dem mer. 

Vad annat, Jag har börjat skriva en till blogg som är mer aktiv än denna. En träningsblogg kan man väl kalla det, det är som en inspiration för mig och det hjälper mycket kolla in den här: https://sofeliafitness.wordpress.com/

Det var väl en kort uppdatering till mitt liv! Jag skall försöka vara lite mera aktiv nu när jag har lite mera tid men vi får se hur det går! Har så mycket på gångs i mitt liv och vet inte riktigt när jag skall hinna med allt men vi får se! Vi börjar såhär!!

Ciao for now! // Sofelia

Göra saker man verkligen inte vill

Denna kväll handlar om att göra saker jag verkligen inte vill och egentligen hela nästa vecka. Känner mig plötsligt in en fallgrop igen där skolmotivationen är totalt borta men ändå skall man kämpa sig framåt och få jobbet gjort. Thank God så är det inte mycket kvar av allt detta besvär. Drömma och skåda framåt är vad jag gjort det senaste dagarna och söker nu bevis på vissa saker i livet, speciellt två saker som jag skulle vilja få klara besked om. Men vi får se hur det blir. Nu måste jag väl ta i tu med det jag inte vill…YaY om ni orkade läsa igenom detta ”inte så motiverande” inlägg xD Men imorgon är en annan dag ^^ som låten också går ^^ Ha de gött tills dess ❤

P.S. Finlands Eurovisions låt har totalt fastnat i huvudet och är det ända jag kan sjunga på, lite störande faktiskt men låten börjar faktiskt bli bättre och bättre =P ”Spying on you undercover, drinking coffee with you mother, am I getting closer?” x)

Chooo / Sofia