Change

Till att börja med så vill jag berätta att fastan har gått helt bra men att vi har bytt lite fasta. Vi gjorde 17 dagar bara juice fasta och sedan har vi gått över till soppa med smått, så som lite frukt och lite sött men inte mycket alls. Allt är fortfarande lågt i kalorier men mycket hälsosamt. Vi njuter av att få lite mat i oss men det är ändå väldigt lite jämnfört med vad vi brukade äta. Det är underbart hur soppa kan få en att må så bra! Vi kommer att hålla ut med det till slutet av månaden.

Sen till resten av livet ^_^ Månaden har nästan gått. Det har varit mycket nedgångar men också små upp här och där och man får bara vara glad att man har det så bra som man har det. Väntar ändå på sommaren!! 2016 var jag med i något som heter ”Color Obstacle Rush” det är en 5km spring/hinderbana som var helt otroligt skoj och jag ser fram emot att få delta i år igen om jag får möjlighet. Så det är ett av mina mål för i år.

Jag ser också fram emot att få utveckla min youtube sida och annat runt det. Det har varit mycket planering runt det och förhoppningsvis kan jag äntligen få det igång nu på våren men vi får se. Allt har sin tid och detta år är spännande för mig ❤

Måste slutligen länka en låt som vi sjungit i Betel och som jag inte har kunnat sluta lyssna på den senaste veckan ^_^

Juice Fasta

2018! Nytt år, nya tag. Vad är bättre att börja med än en ordentlig fasta? Jag och min man har alltså bestämt oss att vi skall fasta från 1.1 -31.1. Alltså hela Januari. Men det blir inte bara vatten utan Juice!

Många har blivit förvånade och intresserade av vad detta innebär och får man egentligen allt i sig som man behöver. Men jag säger er att ja. Många brukar faktiskt göra denna fasta över en längre period eftersom den innehåller så mycket grönsaker och frukter. Man får i sig socker, protein och mycket, mycket vitaminer som gör att kroppen blir bättre på många sätt.

Jag köpte till min man i julklapp en Juicer från Verkkokauppa (Bilden nedan). Och därför tänkte vi att vi skulle testa den nu i Januari.

2_169034-3000x2417

Några bra saker med Juice fasta är: Det ökar/förbättrar immunförsvaret, tar bort toxiner från kroppen och man går ner i vikt.

Förstås är det också viktigt att dricka en hel del vatten under fastan.

Jag och min man dricker 2, ca 400 ml, koppar dagligen med juice och sedan en hel del vatten. Om man tycker att det är för lite kan man dricka ännu en tredje kopp mitt på dagen.

Eftersom många varit så intresserade av vad vi dricker och hur det fungerar, tänkte jag lägga upp en liten lista här ^_^

Dag 1:

  • Morot, Mandarin, Kiwi och Vattenmelon – Morgon
  • Spenat, Gurka, Selleri, Lime, Persilja och Herneenverso (vet inte exakt vad det heter på svenska, översättningen säger böngroddar men det är ärtblad). – Kväll

Dag 2:

  • Äppel, Kiwi, Mandarin – Morgon
  • Rödbeta, Morot, Äppel, Selleri – Kväll

Dag 3:

  • Vattenmelon och Ananas – Morgon
  • Selleri, Äppel, Mandarin, Gurka – Kväll

Man måste lite pröva sig fram vad som smakar och sedan finns det en hel del recept på nätet. Spenat har mycket protein så det lönar sig att ha med det nu som då. Vi har nu gjort detta i tre dagar och min kropp känner sig redan mycket bättre. Plus att jag gör 10-20 min styrketräning också, för att hålla upp mina muskler så de inte blir bara slöa, ”mush”.

Här är några bilder till avslutning av detta. Jag kommer att uppdatera lite nu som då om hur det går. Januari 31. Here we come ! ^_^

 

I am so excited!

o-music-heart-570

I am so excited, yes I am!! My New Youtube Channel will be posted the first of August!! I have been prepping for it from like the beginning of January, and even though it might not seem super special, it is very special to me so I really hope you all will enjoy it so much! All I can say for now its about music and something that is very, very close to my heart and that I have felt that God wanted me to do, so I am doing it!! Yay!! 

Short blog today but thats it ^_^

// Sofelia

USA del 2

Har inte så mycket att säga men lite bilder får ni. Jag njuter. Vädret är mildt men inte kallt. Längtar inte hem till snön och tycker om maten och människorna. Var till en Kyrka en söndag men gillade den inte allt för mycket så vi kommer åka till en annan nästa söndag. Kyrkan jag egentligen ville åka till är lite för långt bort eftersom vi inte har en egen bil utan hyr. Men ja. Här kommer lite mera bilder 😀 Ha det bra hemma i kylan ^_^

P.S. Måste dela bilderna i två så här kommer hälften av vad jag tagit resten får ni imorgon =) I denna grupp får ni se lite mat, omgivning och Julen i USA.

Bildspel 1 Random stuff

Detta bildspel kräver JavaScript.

Bildspel 2 Djurbutik

Detta bildspel kräver JavaScript.

Bildspel 3 Jul

Detta bildspel kräver JavaScript.

USA

Okay Im here!! 😀 Finally, its been so awesome!!

20141214_003723

Det har varit en otroligt resa so far och det blir bara bättre dag för dag. Har inte haft tid att blogga tills nu för har haft fullt program. Jag kom fram efter en lång resa i trånga flyg och kom till en otroligt varmt land. Kändes så skönt att få ta av sig jackan och bara känna att nu är man här.

När jag kom klockan 6 på kvällen åkte vi genast och äta till ett ställe som hette Whataburger. Som ett vanligt hamburgarställe förutom att jag fick reda på att de sätter senap på allt. blä. så det första jag måste göra var att byta ut senapen i min hamburgare mot majonäs som gick bra. (De sätter de alltså i färdigt i hamburgaren.) Och så fick jag se hur stora deras milkshakes är. Enormt. Och det var bara en liten haha. Ni kan se shaken i bildspelet nedan.

Lördag började med frukost på Mc calisters sedan gick vi genom lite butiker. tex. barnes and noble som är som akademiska bokhandeln typ men de hade 4 långa hyllor fulla med krista böcker. Tyckte jag var ganska coolt. Och så hittade jag något som jag länge önskat mig! ÄKTA DUTCH BLITZ! 😀 JOY!

blitz

Sedan gick vi igenom lite mera butiker tex. en hobby butik som var väldigt nice. Mängder med coola tavlor med bibelord på tex. borde ha tagit bild på dem också var så otroligt snygga. Vi åkte också till ett litet varuhum som var helt ghetto haha. Allt var nästan stängt och det var så öde. x) Efter det åt vi Buffalo wild wings. Ett ställe med kyckling vingar. väldigt gott och blev väldigt mätt. Vi åkte hem efter det en sväng och sedan till ett ställe som hette David and Busters… Hmm tänkte jag först innan jag gick in…. WOW. var som ett mega casino. ARCADE! Haha. Helt otroligt. massor med spel som var väldigt roliga. Men det var så mycket folk att man knappt rymdes fram. Måste åka igen när det är mindre folk. Sen åkte vi till the famous Walmart och dagen var slut.

Söndag åt vi frukost på en otrolig Diner. Jag trodde jag var i himlen det smakade så fruktansvärt gott. Efter det var det Walmart igen och sedan shoppinggggg 😀 Ett otroligt stort shoppingcenter med massor med affärer. Sprang runt ett varv sedan mat. Wing stop denna gång med kyckling vingar igen men ett annat ställe. Walmart efter det och sedan Hunger Games på bio. Bio salen var otroligt snygg med säten som var STORA. Man kunde fälla ut för fötterna och också ta upp armstödet så det blev en soffa. Så snyggt och så fint! Jag var nöjd ❤ USA Är så vackert.

Har nu måndag-tisdag bara suttit hemma lite och gått runt för att inspektera USA. Följde Shawn till Jobbet och så vidare. Så vackert och så cool. I like it here!

Ja! Jag testade på Corn dog för första gången … GOTT ! 😀

Detta bildspel kräver JavaScript.

Chao