Juice Fasta

2018! Nytt år, nya tag. Vad är bättre att börja med än en ordentlig fasta? Jag och min man har alltså bestämt oss att vi skall fasta från 1.1 -31.1. Alltså hela Januari. Men det blir inte bara vatten utan Juice!

Många har blivit förvånade och intresserade av vad detta innebär och får man egentligen allt i sig som man behöver. Men jag säger er att ja. Många brukar faktiskt göra denna fasta över en längre period eftersom den innehåller så mycket grönsaker och frukter. Man får i sig socker, protein och mycket, mycket vitaminer som gör att kroppen blir bättre på många sätt.

Jag köpte till min man i julklapp en Juicer från Verkkokauppa (Bilden nedan). Och därför tänkte vi att vi skulle testa den nu i Januari.

2_169034-3000x2417

Några bra saker med Juice fasta är: Det ökar/förbättrar immunförsvaret, tar bort toxiner från kroppen och man går ner i vikt.

Förstås är det också viktigt att dricka en hel del vatten under fastan.

Jag och min man dricker 2, ca 400 ml, koppar dagligen med juice och sedan en hel del vatten. Om man tycker att det är för lite kan man dricka ännu en tredje kopp mitt på dagen.

Eftersom många varit så intresserade av vad vi dricker och hur det fungerar, tänkte jag lägga upp en liten lista här ^_^

Dag 1:

  • Morot, Mandarin, Kiwi och Vattenmelon – Morgon
  • Spenat, Gurka, Selleri, Lime, Persilja och Herneenverso (vet inte exakt vad det heter på svenska, översättningen säger böngroddar men det är ärtblad). – Kväll

Dag 2:

  • Äppel, Kiwi, Mandarin – Morgon
  • Rödbeta, Morot, Äppel, Selleri – Kväll

Dag 3:

  • Vattenmelon och Ananas – Morgon
  • Selleri, Äppel, Mandarin, Gurka – Kväll

Man måste lite pröva sig fram vad som smakar och sedan finns det en hel del recept på nätet. Spenat har mycket protein så det lönar sig att ha med det nu som då. Vi har nu gjort detta i tre dagar och min kropp känner sig redan mycket bättre. Plus att jag gör 10-20 min styrketräning också, för att hålla upp mina muskler så de inte blir bara slöa, ”mush”.

Här är några bilder till avslutning av detta. Jag kommer att uppdatera lite nu som då om hur det går. Januari 31. Here we come ! ^_^